Friska Karlstad-runda

Måndag 22 april 2013 18:52

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Första Friska Karlstad-passet. Har varit borta från löpningen länga p.g.a segdragen infektion i kroppen, men nu är jag på G igen.

10,97 km
Distans

1:20:22
Tid

7:20 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

Asics Nimbus 14

Total distans:

31:30:23

446 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	150	4:55	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	161	11:00	2,00 km
3	1,00 km	8:25	8:25	151	19:25	3,00 km
4	1,00 km	14:05	14:05	136	33:29	4,00 km
5	1,00 km	9:46	9:46	142	43:15	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	165	49:08	6,00 km
7	1,00 km	7:29	7:29	153	56:37	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	156	1:03:03	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	157	1:09:17	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	163	1:14:58	10,00 km
11	0,97 km	5:23	5:35	166	1:20:22	10,97 km

annons