annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar Sjöberg

1968 • Dalby

Skrylle

Tisdag 7 maj 2013 17:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen och 5:an i maratempo.

14,43 km
Distans

1:25:12
Tid

5:54 min/km
Snitt

151
Snittpuls

180
Maxpuls

Asics DS-Trainer 17

Total distans:

44:49:18

463 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	131	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	146	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	145	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	152	24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	145	29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	139	35:40	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	145	41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	157	47:27	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	167	53:33	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	152	59:09	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	157	1:05:01	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	158	1:10:58	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	155	1:16:54	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	163	1:22:53	14,00 km
15	0,43 km	2:19	5:20	164	1:25:12	14,43 km

annons