Kungsholmen Runt Halvmara

Lördag 4 maj 2013 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ungefär enligt plan. Tung andning trots låg puls första 7-8 km sen släppte det och gick bra hela loppet.

21,28 km
Distans

1:44:14
Tid

4:54 min/km
Snitt

162
Snittpuls

176
Maxpuls

Lennart - 4 maj 2013

Bra! Helt enligt plan.

Peter P - 4 maj 2013

Jo, det är bra så.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	140	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	151	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	155	14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	156	19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	158	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	158	29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	164	34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	164	39:23	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	164	44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	160	49:29	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	161	54:25	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	162	59:14	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	165	1:03:59	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	165	1:09:01	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	163	1:14:00	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	164	1:18:54	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	167	1:23:53	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	167	1:28:38	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	169	1:33:38	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	172	1:38:23	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	171	1:43:00	21,00 km
22	0,28 km	1:14	4:27	170	1:44:14	21,28 km

annons