Distans/snabbdist 4 km@4min/km. Hem från jobbet

Torsdag 9 maj 2013 15:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med ryggsäck. Lite tuffare..

10,25 km
Distans

44:23
Tid

4:20 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

Lennart

Ja det är konstigt vad ryggan gör för farten. Det är svårt hålla riktigt bra fart med rygga. Bra jobbat!

Tobias Nilsson | 9 maj 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	147	5:37	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	157	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	162	13:35	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	164	17:33	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	170	21:29	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	159	26:01	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	163	30:24	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	165	34:45	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	163	39:24	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	160	44:14	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:49	148	44:23	10,03 km

annons