annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Skagerholm

1978 • Sibbhult

Målen/Sibbhult

Fredag 10 maj 2013 14:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen lugnt tempo, pulsen låg, men ganska jobbigt ändå.

11,01 km
Distans

59:25
Tid

5:24 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17 Blå

Total distans:

15:06:50

168 km

Gilla passet

Gillas av Jonny Boysing Ottosson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	146	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	157	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	162	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	158	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	158	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	156	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	155	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	158	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	159	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	165	54:03	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	164	59:24	11,00 km
12	0,01 km	0:01	3:51	171	59:25	11,01 km

annons