Från jobbet via Sandseryd

Fredag 17 maj 2013 15:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det tungt. Kändes tungt i benen från början, och backen upp till Sanderyd kostade svett. Varmt, 23-24 grader. Fick kämpa så inihelvete idag. Tog två timmar att återhämta mig på kvällen. Sliten????

22,11 km
Distans

2:00:43
Tid

5:28 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 13

Total distans:

95:42:53

1060 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	139	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	141	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	141	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	37:12	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	152	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	154	49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	149	54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	148	59:55	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	146	1:05:14	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	148	1:10:44	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	150	1:16:10	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	147	1:21:37	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	149	1:26:59	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	150	1:32:16	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	145	1:37:44	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	157	1:43:38	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	154	1:49:08	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	155	1:54:43	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	151	2:00:08	22,00 km
23	0,11 km	0:35	5:16	147	2:00:43	22,11 km

annons