Bonnarundan 12km

Torsdag 23 maj 2013 17:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,86 km
Distans

52:15
Tid

4:24 min/km
Snitt

156
Snittpuls

169
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	151	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	157	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	155	13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	156	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	154	22:20	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	154	26:53	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	154	31:01	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	156	35:14	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	162	39:40	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	157	44:05	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	157	48:25	11,00 km
12	0,86 km	3:50	4:27	153	52:15	11,86 km

annons