Säffle stadslopp 2013

Lördag 25 maj 2013 13:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Personbästa på milen, och dessutom på en ganska kuperad och jobbig bana! Är mycket nöjd, särskilt med tanke på att jag bara sprungit 10 pass sedan april. Tog ut mig rejält!

10 km
Distans

46:41
Tid

4:40 min/km
Snitt

193
Snittpuls

207
Maxpuls

Asics Nimbus 14

Total distans:

31:30:23

446 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Christopher Doxryd

Kommentarer

Per-Erik Olsson - 26 maj 2013

GRATTIS! Visst känns det gött med pb. Jag har väntata länge och igår slog även en gubbe som jag till med pb. Säffle stadslopp var kul på alla sätt och det får nog bli fler ggr.

Magnus Nelson - 28 maj 2013

Ja, det var ett riktigt kul lopp! Mer utmanande än Karlstad stadslopp tycker jag. Grattis till ditt PB!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	175	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	191	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	195	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	192	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	197	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	194	27:31	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	195	32:31	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	196	37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	196	42:09	9,00 km
10	0,99 km	4:31	4:35	202	46:41	9,99 km

annons