Rösjöfors runt

Söndag 26 maj 2013 18:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass i svalt kvällsväder mellan regnen.

22,76 km
Distans

2:01:14
Tid

5:20 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 augusti 2012	20,49 km	1:49:45	5:21 m/km
24 juni 2012	20,33 km	1:44:38	5:09 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	58:24	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	1:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	1:09:31	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	1:14:42	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	1:19:39	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	1:25:09	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	1:30:52	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	1:36:07	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	1:41:26	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	1:47:02	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	1:52:09	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	1:57:13	22,00 km
23	0,76 km	4:02	5:18	2:01:14	22,76 km

annons