Essingeöarna-Riddarfjärden-Årstaviken

Söndag 26 maj 2013 15:38

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+ extrasväng in i Vinterviken.

Första njutbara långpasset sedan 2010! (Åtminstone de första 16-17 km.)

20,02 km
Distans

2:14:38
Tid

6:43 min/km
Snitt

Skor

New Balance 1260v2

Total distans:

90:08:22

812 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 oktober 2010	16,26 km	1:46:16	6:32 m/km
23 maj 2010	17,18 km	1:44:31	6:05 m/km
16 maj 2010	17,14 km	1:56:40	6:48 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	20:06	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	26:58	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	33:43	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	40:20	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	46:54	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	53:24	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	59:54	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	1:06:32	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	1:13:19	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	1:19:45	12,00 km
13	1,00 km	6:41	6:41	1:26:26	13,00 km
14	1,00 km	6:55	6:55	1:33:21	14,00 km
15	1,00 km	7:11	7:11	1:40:32	15,00 km
16	1,00 km	6:52	6:52	1:47:24	16,00 km
17	1,00 km	6:36	6:36	1:54:00	17,00 km
18	1,00 km	6:45	6:45	2:00:45	18,00 km
19	1,00 km	6:48	6:48	2:07:33	19,00 km
20	1,00 km	7:01	7:01	2:14:34	20,00 km
21	0,02 km	0:05	5:03	2:14:38	20,02 km

annons