annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

18 Skatås

Torsdag 30 maj 2013 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig lunchrunda

18,14 km
Distans

1:30:07
Tid

4:58 min/km
Snitt

Salomon S-labs Sense

Total distans:

29:33:00

344 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 augusti 2018	17,83 km	1:27:13	4:53 m/km
27 augusti 2014	17,65 km	1:27:53	4:59 m/km
5 mars 2014	18,10 km	1:29:43	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	28:20	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	33:33	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	39:05	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	49:17	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	54:18	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	59:50	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	1:05:07	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	1:10:12	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	1:15:01	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	1:20:14	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	1:24:47	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	1:29:32	18,00 km
19	0,14 km	0:35	4:14	1:30:07	18,14 km

annons