annons
Robin
1980 • Stockholm

Lunchlöpning med Henke & Chiefen

Torsdag 30 maj 2013 11:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Chiefen avbokade Hammarbybacken, laddade upp med en Ipren+Alvedon och beställde lugnt tempo. För mig blev det lugnt men från dom andra flåsades det rätt friskt efter några km. På slutet blev det, som alltid, 1 km spurt i 3.45-tempo som jag inte ville lägga mig i på veckans 4:e pass med 2 eller 3 st kvar.
7,84 km
Distans
38:19
Tid
4:53 min/km
Snitt
Puma Faas 400 M Bolt Green/...
Total distans: 
65:36:38
749 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större
annons