Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Robin
1980 • Stockholm
Världens ände/Kälebo/Isnäs/Arkösund innan frukost
Lördag 1 juni 2013 09:23
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Perfekt väder med 16 grader och soldis. Lite trött o seg efter gårdagens födelsedagsfest. Blev besviken när det visade sig att dom hade skövlat och gjort om den fina skogsvägen mellan Kälebo och Isnäs till en timmerbilsväg. Tog en detour ner till Lasses holme där jag inte varit på 25 år. Riktigt fin gräs-grusväg och nere vid vattnet hade någon byggt mitt drömhus som låg där helt isolerat på udden med brygga, båt och badtunna och allt. Sköljde av mig i havet, satte mig på klipporna, käkade en äpple/kanel-bar och filosoferade lite innan jag stack vidare.
Fint, jämnt tempo hela vägen utan ansträngning. Foten verkar vara helt återställd även för längre sträckor och tår och trampdynor har läkt ihop. Känner mig i fin form nu och redo för Jättelångt.
18,8
km
Distans
1:40:59
Tid
5:22
min/km
Snitt
Adidas Adizero Boston 3 A/W...
Total distans:
72:20:49
820 km
Gilla passet
Kommentarer
Felix
- 1 juni 2013
Fint att höra. Hade velat hänga me den rundan. Ojojoj, lite annat än mitt liv nu. 4-8 hjärtattacker på de senaste tre dagarna, stora flyttlasset går imorgon.
Skönt att höra att kroppen mår bra. Hoj!
Robin - 1 juni 2013
Aj då, inte stressa ihjäl sig nu bara. Antog att det var flyttstök när träningsfeeden ekat tom. Hoppas att allt går bra med flytt o byggnation.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
5:18
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
10:35
2,00 km
3
1,00 km
5:34
5:34
16:09
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
21:18
4,00 km
5
1,00 km
5:30
5:30
26:48
5,00 km
6
1,00 km
5:28
5:28
32:16
6,00 km
7
1,00 km
5:25
5:25
37:41
7,00 km
8
1,00 km
5:23
5:23
43:05
8,00 km
9
1,00 km
5:27
5:27
48:32
9,00 km
10
1,00 km
5:23
5:23
53:54
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
59:17
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
1:04:36
12,00 km
13
1,00 km
5:22
5:22
1:09:58
13,00 km
14
1,00 km
5:22
5:22
1:15:20
14,00 km
15
1,00 km
5:19
5:19
1:20:39
15,00 km
16
1,00 km
5:12
5:12
1:25:51
16,00 km
17
1,00 km
5:16
5:16
1:31:07
17,00 km
18
1,00 km
5:31
5:31
1:36:38
18,00 km
19
0,27 km
1:23
5:12
1:38:01
18,27 km
20
0,53 km
2:59
5:35
1:40:59
18,80 km
annons