annons
1980 • Stockholm

Världens ände/Kälebo/Isnäs/Arkösund innan frukost

Lördag 1 juni 2013 09:23

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Perfekt väder med 16 grader och soldis. Lite trött o seg efter gårdagens födelsedagsfest. Blev besviken när det visade sig att dom hade skövlat och gjort om den fina skogsvägen mellan Kälebo och Isnäs till en timmerbilsväg. Tog en detour ner till Lasses holme där jag inte varit på 25 år. Riktigt fin gräs-grusväg och nere vid vattnet hade någon byggt mitt drömhus som låg där helt isolerat på udden med brygga, båt och badtunna och allt. Sköljde av mig i havet, satte mig på klipporna, käkade en äpple/kanel-bar och filosoferade lite innan jag stack vidare.

Fint, jämnt tempo hela vägen utan ansträngning. Foten verkar vara helt återställd även för längre sträckor och tår och trampdynor har läkt ihop. Känner mig i fin form nu och redo för Jättelångt.
18,8 km
Distans
1:40:59
Tid
5:22 min/km
Snitt
Adidas Adizero Boston 3 A/W...
Total distans: 
72:20:49
820 km

Gilla passet

Kommentarer

Felix - 1 juni 2013
Fint att höra. Hade velat hänga me den rundan. Ojojoj, lite annat än mitt liv nu. 4-8 hjärtattacker på de senaste tre dagarna, stora flyttlasset går imorgon.
Skönt att höra att kroppen mår bra. Hoj!
Robin - 1 juni 2013
Aj då, inte stressa ihjäl sig nu bara. Antog att det var flyttstök när träningsfeeden ekat tom. Hoppas att allt går bra med flytt o byggnation.

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:185:185:181,00 km
2 1,00 km5:175:1710:352,00 km
3 1,00 km5:345:3416:093,00 km
4 1,00 km5:095:0921:184,00 km
5 1,00 km5:305:3026:485,00 km
6 1,00 km5:285:2832:166,00 km
7 1,00 km5:255:2537:417,00 km
8 1,00 km5:235:2343:058,00 km
9 1,00 km5:275:2748:329,00 km
10 1,00 km5:235:2353:5410,00 km
11 1,00 km5:225:2259:1711,00 km
12 1,00 km5:205:201:04:3612,00 km
13 1,00 km5:225:221:09:5813,00 km
14 1,00 km5:225:221:15:2014,00 km
15 1,00 km5:195:191:20:3915,00 km
16 1,00 km5:125:121:25:5116,00 km
17 1,00 km5:165:161:31:0717,00 km
18 1,00 km5:315:311:36:3818,00 km
19 0,27 km1:235:121:38:0118,27 km
20 0,53 km2:595:351:40:5918,80 km
annons