Västkusten

Lördag 1 juni 2013 15:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Är iväg med jobbet till västkusten. Kom ut med en kollega på en liten runda. Är nöjd men det var tungt!
Avslutade det hela med att springa rakt upp för en "vägg". Orkade inte riktigt hela men men.

5,76 km
Distans

30:28
Tid

5:17 min/km
Snitt

166
Snittpuls

190
Maxpuls

Saucony kinvara 2

Total distans:

116:43:33

1359 km

Gilla passet

Gillas av Samuel Hällström och Rikard Forssmed

Kommentarer

Mikael Svensén - 1 juni 2013

Härligt Robban! Grymt att avsluta med en maxpulstest!!!

Robert Lundin - 2 juni 2013

Det var vidrigt :) inte läge i gassande sol. Men det var inte många meter som jag pallade.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	137	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	163	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	170	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	171	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	176	26:14	5,00 km
6	0,76 km	4:14	5:33	180	30:28	5,76 km

annons