Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Olsson
1972 • Norsholm
Asplången runt
Lördag 1 juni 2013 15:09
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang 25,5 km, sedan stannade jag och strechade lite och gick 400 meter. Sedan spang jag resten (5 km) hem.
Vaderna kändes första gången vid 18 km, men vid 25 var jag tvungen att strecha dom.
Fick känning i höger höft också vid 24 km, men efter pausen så kände jag inte av den mer.
30,51
km
Distans
2:30:08
Tid
4:55
min/km
Snitt
164
Snittpuls
176
Maxpuls
Adidas Adizero Aegis
Total distans:
18:10:15
218 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
10,82 km
53:45
4:58
53:45
10,82 km
2
20,25 km
1:45:45
5:13
2:39:30
31,07 km
annons
