Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Risholt
1967 • Umeå
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
Lördag 1 juni 2013 20:07
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ev av mina sämre tider men nöjd med att kunna genomföra, Hela vårsäsongen blev på tok för tunn pga diverse omständigheter. Sen en kraftig förkykning knappt två veckor innan som jag fortfarande har lite känningar av. Provade att sätta tempot kring en sluttid under 3:45, men drygt halvägs tog framsida lår helt slut. Brukar alltid vara vaderna som gnäller men där hada jag, för första gången inte antydan till kramp. Beslutade att dra ner tempot rejält för att kunna fullfölja. Orken fanns där och jag har nog sällan känt mig så fräsch direkt efter ett lopp. I starten hade vi kanonväder, lite mulet och antydan till lite dugg men efter 3 timmar kom regnet rejält, I år var det dock varmt så det var inga problem att hålla värmen. Dock efter mål så hann man bli kall och frusen. Lite synd för en del i upplevelsen är just Östermalms IP efter loppet. Nu blir det till att lägga upp planerna för New York i November, vore ju kul att kunna lyckas ta det där sista sekundera så man hinner gå under 3:30 innan åldern hinner ikapp.
42,2
km
Distans
3:56:07
Tid
5:36
min/km
Snitt
Asics DS Racer
Total distans:
86:30:24
1026 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
180.
Nicklas Tapper
3:55:59
5:36 m/km
181.
Jörgen Risholt
3:56:07
5:36 m/km
182.
Stellan Österberg
3:56:26
5:36 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
LinnEcke
och
Staffan Darehed
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Staffan Darehed
- 3 juni 2013
Bra kämpat!!
annons