Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
Lördag 1 juni 2013 12:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På fredagskvällen var hypokondrin total, kände mig hängig och hade ont i halsen. Men vaknade på lördagsmorgonen pigg och frisk.
Min plan för dagen var att ta det lugnt, ha kul och springa på känsla. Inte ta ut mig då jag har Vättern triathlon en månad senare.
Perfekt löparväder, varmt och skönt vid starten. Startskottet gick och jag sprang och jag sprang. Benen ville inte alls lufsa genom loppet de ville springa. Klockan visade runt 05:45 fart. För fort men jag tänkte att det känns ju lätt inte ansträngande så jag kör så länge det håller. Det höll länge.
Studsade fram med mina Tigger skor (Tigger i Nalle Puh, det blev mitt mantra när det var lite tungt "studsa som Tigger") ända till ca 24km kändes det lätt att springa. Men sen ute på Djurgården blev det lite tyngre men inte så där jätte hemskt. När jag passerade 30km skylten vid Skeppsbron så tänkte jag snart kommer jag att bli jääääätte trött men dippen som brukar komma efter 30km kom aldrig.
Vid Torsgatan började jag få vittring på Sthlms marathonpers. Så jag bestämde mig för att gasa på när jag nådde Odenplan. Tyvärr så var det trångt i år och jag fick kryssa förbi folk som sprang sakta eller gick. När det var två km kvar ökade jag ännu mer. När jag såg Stadion så insåg jag att det kommer att handla om sekund strid för att nå perset så jag ökade ännu mer. Sista km var den andre snabbaste km på loppet. Spurtade in på Stadion och hade lust att skrika ur vägen för här är det pers på gång. Fick klämma mig förbi lite löpare där också. Tyvärr kom jag ihåg min snabbaste tid fel och missade således mitt pers med 10 sekunder. Lite surt men vad gör det om hundra år. Jag är jätte nöjd med loppet som gick förvånansvärt bra med tanke på att jag inte sprungit så vansinnigt mkt i år.
Det regnade rejält sista milen men det gjorde inte så mkt.
Duktiga Jerry kom in på 3:09:30 och persade med 10 minuter. Så stolt över honom.
42,2
km
Distans
4:14:09
Tid
6:01
min/km
Snitt
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
230.
cherwil
4:14:00
6:01 m/km
231.
Pernilla Otto
4:14:09
6:01 m/km
232.
Christer Broström
4:14:57
6:02 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Daniel Zetterqvist
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Daniel Zetterqvist - 3 juni 2013
Där kom racerapporten!! Härlig frukostläsning :-)
annons