Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Sager
1977 • Örebro
Trailrun m. sällis
Söndag 9 juni 2013 11:47
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trailrundan längs bergslagsleden och storstenshöjden som avslutning. Stundtals EXTREMT många vindfällor!
12,13
km
Distans
1:22:03
Tid
6:46
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
Johan I - 9 juni 2013
Verkar som ett trevligt pass. Skulle gärna ha ett sådant spår lite närmare, typ i Markaspåret. Men man får väl ta sig upp till bergen någon dag och testa. Verkar ju finnas riktigt bra leder m.m. man kan springa. Jag skulle nog springa vilse dock.
Stefan Sager
- 10 juni 2013
Detta är det bästa träningspasset jag känner till. Både roligt, omväxlande och det ger resultat. Jag springer oftast lättare de efterföljande passen. Och precis som du önskar jag att det fanns något motsvarande närmare. Upptäcker jag något ska jag dela med mig :)
Johan I - 10 juni 2013
Ja, man får en viss hårdhet av såna här pass i terräng. Det finns ju en hel del stigar i Markaspåret så det skulle säkert gå att få till något trail-liknande men det är nog svårt att få till något riktigt långt om man inte är beredd på att slingra sig runt.
I Karlslund finns ju redan ett "naturligt" 15 km spår så ytan och mindre spår bör ju finnas för att få till ett längre pass, men tveksamt om det finns stigar/leder som sträcker sig så långt. Orienterare borde ju ha lite koll på sånt.
Stefan Sager
- 10 juni 2013
Jag har löpt i MTB-spåret några gånger. Men det är inte så långt. 15km-spåret i Karlslund har en alldeles speciell plats i mitt hjärta och jag försöker springa det varje vecka. Men det är ändå inte riktigt som bergslagsleden. Jag har förmånen att känna en tjej som orienterar :)
Johan I - 11 juni 2013
Jag har hört att det skall finnas ett ca 6,5 km MTB spår men när jag varit inne på det så tappar jag oftast bort mig då det finns flera vägar att ta på vissa ställen. Jag skall väl kanske ge det någon ny chans snart, vore kul att testa. Det finns ju några riktigt rejäla backar. Men det är ju mest bara väldigt branta och inte långa.
Jag har knappt sprungit 15 km i Karlslund alls. Borde försöka ta mig dit oftare men det är ju en 25-30 min cykeltur.
Oj, det var värst! Tjej på g alltså, inte dåligt. Själv har jag väl inte ens förmånen att känna en tjej.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:31
6:31
6:31
1,00 km
2
1,00 km
7:03
7:03
13:34
2,00 km
3
1,00 km
6:17
6:17
19:51
3,00 km
4
1,00 km
6:08
6:08
25:59
4,00 km
5
1,00 km
6:13
6:13
32:13
5,00 km
6
1,00 km
5:54
5:54
38:06
6,00 km
7
1,00 km
6:09
6:09
44:16
7,00 km
8
1,00 km
6:06
6:06
50:21
8,00 km
9
1,00 km
8:16
8:16
58:37
9,00 km
10
1,00 km
7:44
7:44
1:06:21
10,00 km
11
0,41 km
4:42
11:26
1:11:03
10,41 km
12
1,00 km
6:52
6:52
1:17:56
11,41 km
13
0,72 km
4:08
5:45
1:22:03
12,13 km
annons