Kyrko dala

Söndag 9 juni 2013 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det är ett tungt pass ner till Kyrko-dala. Går klart bättre än innan i år i alla fall.

11,41 km
Distans

1:04:58
Tid

5:42 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Roger Florén - 10 juni 2013

Nu börjar längden komma. Snyggt tempo sista kilometern!!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	146	6:26	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	157	11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	168	18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	170	24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	168	29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	159	35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	171	40:37	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	168	46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	164	52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	167	58:14	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	166	1:03:01	11,00 km
12	0,41 km	1:57	4:47	176	1:04:58	11,41 km

annons