Löpning

Tisdag 11 juni 2013 21:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sent kvällspass uppvärmning till LV7-backen, intervaller 10x400m joggvila ned, nedjogg hem

14,3 km
Distans

1:14:52
Tid

5:14 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,41 km	12:48	5:18	12:48	2,41 km
2	0,45 km	2:07	4:44	14:56	2,86 km
3	0,46 km	2:25	5:14	17:21	3,32 km
4	0,44 km	2:03	4:39	19:23	3,76 km
5	0,47 km	2:36	5:33	21:59	4,23 km
6	0,45 km	2:03	4:34	24:02	4,68 km
7	0,47 km	2:16	4:50	26:18	5,15 km
8	0,45 km	2:02	4:31	28:20	5,60 km
9	0,47 km	2:37	5:30	30:57	6,08 km
10	0,44 km	2:08	4:51	33:05	6,52 km
11	0,47 km	2:34	5:25	35:39	6,99 km
12	0,44 km	2:08	4:48	37:46	7,43 km
13	0,47 km	2:32	5:26	40:18	7,90 km
14	0,45 km	2:01	4:30	42:18	8,34 km
15	0,47 km	2:47	5:56	45:05	8,81 km
16	0,00 km	0:02	17:03	45:08	8,82 km
17	0,44 km	2:12	5:01	47:20	9,25 km
18	0,47 km	2:37	5:36	49:57	9,72 km
19	0,44 km	2:07	4:46	52:03	10,16 km
20	0,46 km	2:35	5:34	54:38	10,63 km
21	0,44 km	2:04	4:41	56:42	11,07 km
22	3,23 km	18:10	5:37	1:14:52	14,30 km

annons