2k jogg, 4 fartökningar, 2x2k@2min vila, 2x1k@1min vila, 2k jogg

Onsdag 12 juni 2013 18:55

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Så galet jobbigt! Tog ut mig riktigt! Men det var himla kul med ett intervallpass. Det var ju länge sedan. Tack Micke att du drog runt mig.

10,47 km
Distans

59:33
Tid

5:41 min/km
Snitt

160
Snittpuls

189
Maxpuls

Saucony kinvara 2

Total distans:

116:43:33

1359 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	136	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	151	11:42	2,00 km
3	0,06 km	0:10	3:03	129	11:52	2,06 km
4	0,07 km	0:36	8:48	140	12:29	2,13 km
5	0,06 km	0:20	5:26	134	12:49	2,19 km
6	0,07 km	0:36	8:36	144	13:25	2,26 km
7	0,07 km	0:18	4:13	138	13:43	2,33 km
8	0,06 km	0:36	9:24	149	14:19	2,39 km
9	0,09 km	0:23	4:25	142	14:42	2,48 km
10	0,09 km	0:48	9:16	148	15:30	2,57 km
11	1,00 km	4:35	4:35	162	20:05	3,57 km
12	1,00 km	4:36	4:36	170	24:41	4,57 km
13	0,02 km	0:08	5:03	176	24:49	4,59 km
14	0,05 km	2:00	37:42	143	26:48	4,64 km
15	1,00 km	4:38	4:38	166	31:27	5,64 km
16	0,97 km	4:24	4:32	177	35:51	6,61 km
17	0,04 km	2:00	52:42	149	37:50	6,65 km
18	0,96 km	4:24	4:35	170	42:14	7,61 km
19	0,02 km	1:00	51:22	162	43:14	7,63 km
20	0,99 km	4:23	4:26	176	47:37	8,62 km
21	0,03 km	1:01	40:10	169	48:38	8,65 km
22	1,00 km	5:49	5:49	160	54:27	9,65 km
23	0,90 km	5:06	5:40	164	59:33	10,55 km

annons