Huddinge - Tullinge, bakvägen över Gladö

Torsdag 20 juni 2013 13:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag hade hittat en ny och lite längre väg från jobbet och hem. Mellan knappt 8 km (där jag sprang lite fel) och 9 km så var det en riktigt dålig och blöt stig, men sedan så blev det bättre. Via motionsspårsliknande och stenig skogsväg innan det blev asfalt igen vid c:a 11 km. Tuffare och mer lite mer kuperat än jag hade trott

14,45 km
Distans

1:22:43
Tid

5:43 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	151	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	159	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	155	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	156	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	159	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	151	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	160	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	149	44:59	8,00 km
9	1,00 km	7:40	7:40	145	52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	157	58:22	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	153	1:04:00	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	160	1:09:31	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	164	1:15:01	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	163	1:20:14	14,00 km
15	0,45 km	2:28	5:30	168	1:22:43	14,45 km

annons