Lidingöloppsträningen med RS

Söndag 23 juni 2013 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blandat med asfalt och kuperad terräng, inklusive en tur uppför Hagabacken. 5:30-gruppen och jag tror att vi höll det snittet men att min klocka...

15,2 km
Distans

1:28:01
Tid

5:47 min/km
Snitt

165
Snittpuls

180
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	152	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	162	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	168	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	165	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	167	28:18	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	167	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	163	40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	167	45:46	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	167	51:47	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	170	57:51	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	155	1:04:12	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	167	1:09:35	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	170	1:15:30	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	170	1:21:08	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	170	1:26:34	15,00 km
16	0,20 km	1:27	7:19	176	1:28:01	15,20 km

annons