Utmed vättern och till gym

Söndag 23 juni 2013 14:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning med Jenny till Piren och sen lugnt tempo uppför bymarken. Bra känsla i benen och en välbehövlig runda iom all vila.

17 km
Distans

1:20:29
Tid

4:44 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	53:18	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	57:43	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	1:02:16	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	1:06:35	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	1:11:05	15,00 km
16	0,20 km	0:54	4:33	1:11:59	15,20 km
17	1,00 km	4:38	4:38	1:16:37	16,20 km
18	0,80 km	3:51	4:48	1:20:29	17,00 km

annons