annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar Sjöberg

1968 • Dalby

Hällestad

Tisdag 25 juni 2013 18:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Progressiv distans för att hitta tempo för lördagen.

10,01 km
Distans

52:29
Tid

5:15 min/km
Snitt

165
Snittpuls

186
Maxpuls

Asics DS-Trainer 17

Total distans:

44:49:18

463 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	146	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	151	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	164	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	159	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	164	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	169	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	179	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	176	42:17	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	169	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	172	52:26	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:40	180	52:29	10,01 km

annons