upp 4x5min ner

Onsdag 26 juni 2013 21:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2a passet i träningsplanen
uppjogg 2-3km
3x80m stegringar
4x5min i 3:55-4:15 fart och sen nerjogg ca 1,5 km
styrka o stretch 10 min på tomten, stort!

10,69 km
Distans

54:59
Tid

5:09 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Robin

Kommentarer

Robin - 26 juni 2013

Ha! Om du hade startat några min tidigare så hade jag sett dig när jag stog och stretchade efter mitt pass. Ska börja stalka nu så att du verkligen följer planen till punkt o pricka.

Felix - 26 juni 2013

Haha! Bra. Nu ska det fan tränas.
Fick en Ambit2 i fölsis. Sjukt mkt info nu. YES! äntligen
Jävla kul att äntligen kunna se fart själv...
Ska kolla alla appar som finns till. Som värsta jylafton. Hoj!

Mauritz Roupé - 27 juni 2013

Grattis, blev lite avis där, går själv och trånar efter en ny träningsmätare.

Felix - 27 juni 2013

Ja. Den är hittills grym. Appar till. Alla sporter. Tuff! Wow

Robin - 29 juni 2013

Grattis i efterskott! Är avis på Ambiten nu när man insett att min garmin lägger av efter ca 8 h.

Visa karta och diagram större

Tempo

annons