Gbg-Olofstorp-Gråbo-Stenkullen-Gbg

Tisdag 2 juli 2013 12:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Trötta ben från 20 km, men aldrig smärta. Drack vatten regelbundet och åt några brödskivor.

60,02 km
Distans

6:07:03
Tid

6:07 min/km
Snitt

122
Snittpuls

162
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Daniel Fägerstrand., Steve Hero, Karibou, Shaman Dalie och Fred Duval

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 2 juli 2013

Starkt.

Karibou - 3 juli 2013

Respect! En 6-milare dagen efter en 3-milare... Vila idag antar jag? (eller hoppas jag!)

Hans Gustafsson - 3 juli 2013

Ja, idag blir det vila, även om benen känns oförskämt pigga.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	109	6:16	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	119	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	125	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	124	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	124	28:53	5,00 km
6	1,00 km	7:34	7:34	111	36:27	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	119	42:02	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	117	47:54	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	120	53:26	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	120	59:18	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	116	1:05:14	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	117	1:10:53	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	118	1:16:28	13,00 km
14	1,00 km	8:49	8:49	107	1:25:17	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	118	1:30:56	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	111	1:37:27	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	115	1:43:00	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	116	1:48:43	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	114	1:54:54	19,00 km
20	1,00 km	5:51	5:51	112	2:00:45	20,00 km
21	1,00 km	5:51	5:51	115	2:06:36	21,00 km
22	1,00 km	5:42	5:42	116	2:12:18	22,00 km
23	1,00 km	5:44	5:44	117	2:18:03	23,00 km
24	1,00 km	6:16	6:16	114	2:24:19	24,00 km
25	1,00 km	6:05	6:05	119	2:30:23	25,00 km
26	1,00 km	5:41	5:41	121	2:36:04	26,00 km
27	1,00 km	5:44	5:44	123	2:41:48	27,00 km
28	1,00 km	5:51	5:51	124	2:47:39	28,00 km
29	1,00 km	5:45	5:45	125	2:53:24	29,00 km
30	1,00 km	5:47	5:47	136	2:59:12	30,00 km
31	1,00 km	7:20	7:20	120	3:06:31	31,00 km
32	1,00 km	5:44	5:44	125	3:12:15	32,00 km
33	1,00 km	6:33	6:33	118	3:18:48	33,00 km
34	1,00 km	5:54	5:54	122	3:24:41	34,00 km
35	1,00 km	5:50	5:50	124	3:30:32	35,00 km
36	1,00 km	5:51	5:51	124	3:36:22	36,00 km
37	1,00 km	5:43	5:43	126	3:42:05	37,00 km
38	1,00 km	9:09	9:09	118	3:51:15	38,00 km
39	1,00 km	5:49	5:49	129	3:57:03	39,00 km
40	1,00 km	7:15	7:15	125	4:04:18	40,00 km
41	1,00 km	5:53	5:53	124	4:10:11	41,00 km
42	1,00 km	6:23	6:23	128	4:16:34	42,00 km
43	1,00 km	6:34	6:34	126	4:23:07	43,00 km
44	1,00 km	5:59	5:59	124	4:29:06	44,00 km
45	1,00 km	6:03	6:03	125	4:35:09	45,00 km
46	1,00 km	8:25	8:25	115	4:43:35	46,00 km
47	1,00 km	6:13	6:13	129	4:49:48	47,00 km
48	1,00 km	6:05	6:05	126	4:55:53	48,00 km
49	1,00 km	6:01	6:01	126	5:01:54	49,00 km
50	1,00 km	5:56	5:56	127	5:07:49	50,00 km
51	1,00 km	6:27	6:27	124	5:14:16	51,00 km
52	1,00 km	6:03	6:03	128	5:20:20	52,00 km
53	1,00 km	5:56	5:56	133	5:26:16	53,00 km
54	1,00 km	6:08	6:08	129	5:32:23	54,00 km
55	1,00 km	6:14	6:14	128	5:38:38	55,00 km
56	1,00 km	6:00	6:00	133	5:44:38	56,00 km
57	1,00 km	5:57	5:57	133	5:50:35	57,00 km
58	1,00 km	5:49	5:49	132	5:56:24	58,00 km
59	1,00 km	5:32	5:32	138	6:01:56	59,00 km
60	1,00 km	5:00	5:00	147	6:06:56	60,00 km
61	0,02 km	0:07	5:34	159	6:07:03	60,02 km

annons