Bölesrundan - 1 helt långt varv

Torsdag 4 juli 2013 16:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes klart mkt bättre i hälen denna gång och även nu senare på kvällen. Dock vet jag inte hur mkt 1 v voltaren knaprande inverkar på känslan.
Försiktigt positiv....

10,62 km
Distans

47:22
Tid

4:28 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2019	11,00 km	49:11	4:28 m/km
23 juni 2018	11,06 km	49:34	4:29 m/km
12 maj 2018	10,95 km	49:53	4:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	134	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	148	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	154	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	153	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	157	22:25	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	160	26:54	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	161	31:23	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	165	35:49	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	168	40:11	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	173	44:28	10,00 km
11	0,62 km	2:54	4:41	171	47:22	10,62 km

annons