annons
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Porto Portugal villakvarter #1

Fredag 5 juli 2013 10:40

Löpning - Långdistans
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mycket varmt 35 grader, sol, vattenflaska. (fyra varv runt kvartersområdet).
Kuperat.
14.00 + 14.13 + 15.07 + 14.52.
12,54 km
Distans
58:12
Tid
4:38 min/km
Snitt
162
Snittpuls
Adidas Energy Boost
Total distans: 
108:20:16
1507 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 juli 2018 12,78 km 58:14 4:33 m/km
23 juli 2018 12,83 km 59:30 4:38 m/km
15 juli 2015 12,54 km 55:58 4:28 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Staffan Malmberg - 5 juli 2013
Ja, inte vill jag byta med dig. 20-22 passar mig utmärkt.
Henrik Dahlström - 6 juli 2013
Det är varmare mitt på dagen. Skall till Lissabon pa söndag-måndag. 40 grader där. Sen vidare till Marocko -också varmt.
Löpningen blir vad det blir. Ha de!
Staffan Malmberg - 6 juli 2013
Jag hade 42 grader i New Delhi april 1987. Glömmer jag aldrig.
Men på den tiden sprang jag inte :)
annons