Porto Portugal villakvarter #1

Måndag 30 juli 2018 11:54

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fyra varv kring villakvarteret.

12,78 km
Distans

58:14
Tid

4:33 min/km
Snitt

128
Snittpuls

143
Maxpuls

122 meter
Total stigning

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juli 2018	12,83 km	59:30	4:38 m/km
15 juli 2015	12,54 km	55:58	4:28 m/km
11 juli 2015	12,54 km	56:09	4:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	117	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	118	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	126	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	130	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	127	22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	130	27:24	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	132	32:09	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	128	36:43	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	131	41:04	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	134	45:47	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	129	50:36	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	132	54:54	12,00 km
13	0,78 km	3:21	4:18	136	58:15	12,78 km

annons