lågpulspass

Måndag 8 juli 2013 16:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

26+soligt i början men sen blev det mulet men fortfarande lika varmt o kvavt Nästan som under göteborgsvarvet 2013 ) jobbigt att hålla låg puls i dag.

15,63 km
Distans

1:45:54
Tid

6:47 min/km
Snitt

152
Snittpuls

163
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage3

Total distans:

62:05:02

635 km

Gilla passet

Kommentarer

räcker med 10 km i den värmen !

Niclas Bergwall | 9 juli 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	137	5:42	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	152	11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	152	18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	149	25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	153	31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	155	38:36	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	155	45:16	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	153	52:10	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	152	58:46	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	153	1:05:39	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	154	1:12:41	11,00 km
12	1,00 km	7:13	7:13	154	1:19:54	12,00 km
13	1,00 km	7:05	7:05	151	1:26:59	13,00 km
14	1,00 km	6:53	6:53	153	1:33:51	14,00 km
15	1,00 km	7:13	7:13	155	1:41:04	15,00 km
16	0,63 km	4:50	7:37	158	1:45:54	15,63 km

annons