Effortless till Åhus

Onsdag 10 juli 2013 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Medvind, molnigt, 16 grader. Skön musik i lurarna och fullständigt effortless löpning trots 77k på tre dagar på kontot och sugande småländska backar igår. Det är alltid skönt att springa, men ett pass som detta är ju sinnessjukt och näst intill obeskrivligt skönt. Unstoppable-känslan fanns där i stort sett hela tiden.

19 km
Distans

1:41:50
Tid

5:22 min/km
Snitt

Asics Sky Speed 3

Total distans:

92:10:07

1141 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Lund

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:04:32	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	1:09:57	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	1:15:16	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	1:20:23	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	1:25:30	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	1:30:37	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	1:36:23	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	1:41:50	19,00 km

annons