40min snabbdistans +uppv/nerjogg

Måndag 15 juli 2013 17:44

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Gårdagens kuperade långpass kändes i benen, trots detta riktigt bra fart. Etapp två är grusåttan runt troligtvis snabbaste tiden jag gjort där. Snittempo på de 40 minuterna blev 4:11, borde kanske fortsatt 400 meter till, skulle antagligen gett PB på milen. Mycket förvånad över att det gick såpass fort, småsliten och inte riktigt upp i den puls jag ville.

14,13 km
Distans

1:03:02
Tid

4:28 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor