Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hans Gustafsson
1969 • Göteborg
Jonsered t.o.r
Tisdag 16 juli 2013 13:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes bra. Första rundan med Ultimate Direction-västen AK. Medföljande flaskor oanvändbara. Får fixa några 30-33 cl. Den satt bra trots att det var storlek S/M och mitt bröstmått enligt hemsidan nästan en dm för stort. Packning i ryggfacket kändes inte av alls. Får nog vila imorgon.
30,06
km
Distans
2:49:54
Tid
5:39
min/km
Snitt
126
Snittpuls
163
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Daniel Fägerstrand.
,
Steve Hero
,
henrik gadelii
,
Karibou
och
Shaman Dalie
Kommentarer
Daniel Fägerstrand. - 16 juli 2013
Bra att du är nöjd med västen,Skaffa mindre flaskor så känns den ännu bättre.Det funkar ju med vilken flaskor som helst,jag kör med två Red bull flaskor på ca 30 cl st.
Hans Gustafsson
- 16 juli 2013
Stack och köpte två 33 cl - PET-flaskor. Fyller man dem ända upp så blir det inget skvalpande heller. Perfekt. Extra glad att en extra flaska + plånbok satt helt tajt på ryggen. De där 70 cl-flaskorna som följde med var ju rena skämtet. Alldeles för stora och en omöjlig ventil. Jag föredrar dessutom att inte småsippa utan häva i mig hela flaskan på en gång. Som du såg i lördags så är jag och min mage eniga om att det är bästa metoden för vätskeintag. Jag ska bara mecka lite med de olika spännena och banden så ska den nog sitta perfekt. Också en anledning till att skippa originalflaskorna är att det blir en belastande gungning av tyngden som antagligen förkortar livslängden på västen avsevärt.
Daniel Fägerstrand. - 16 juli 2013
håller med om Orginalflaskorna,de får man väl anväda i nödfall,skall bli spännande att höra dina åsikter efter lite utprovning och modifiering,Hoppas fler tillverkare får upp ögonen för detta system,då jag och många fler är mycket nöjda,trots att det är ett Amerikansk märke :))
Hans Gustafsson
- 16 juli 2013
Nåja. Har inget emot amerikanska varor annat än vad gäller Coca-cola och andra bolags osunda marknadsdominans. Åter till ryggsäckar/västar: Det är ju lite underligt att ingen tänkt på innan att det bästa är att fördela vikten jämt över rygg och bröst. Jag tänker köra med de två flaskorna fram och sedan en eller två flaskor på ryggen (+ andra förnödenheter på ryggen) och så dricka varannan av dessa så att bördan efter hand blir jämnt fördelad. Död åt vätskeblåsan!
henrik gadelii - 17 juli 2013
Gött Hans, ser att du kör hårt! Själv blir det mest småpass för mig i olika länder, haha - men det är skönt ändå. Klämde in ett pass i dag efter en massa Gothia cup-matcher (lill-killen spelar).
Hans Gustafsson
- 18 juli 2013
Hallå Henke! Kör en lugnare vecka denna vecka. Ska väl ut och kuta tidigast imorgon. Benen känns perfekta, men det är ju bäst att vila innan man klappar ihop.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
109
5:37
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
126
11:07
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
121
16:28
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
125
21:53
4,00 km
5
1,00 km
5:08
5:08
127
27:01
5,00 km
6
1,00 km
5:06
5:06
137
32:07
6,00 km
7
1,00 km
9:06
9:06
114
41:14
7,00 km
8
1,00 km
5:20
5:20
121
46:34
8,00 km
9
1,00 km
5:11
5:11
123
51:44
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
127
57:06
10,00 km
11
1,00 km
7:50
7:50
105
1:04:56
11,00 km
12
1,00 km
5:30
5:30
126
1:10:26
12,00 km
13
1,00 km
5:13
5:13
134
1:15:38
13,00 km
14
1,00 km
5:43
5:43
132
1:21:21
14,00 km
15
1,00 km
5:08
5:08
139
1:26:30
15,00 km
16
1,00 km
5:51
5:51
136
1:32:20
16,00 km
17
1,00 km
5:41
5:41
132
1:38:01
17,00 km
18
1,00 km
5:35
5:35
122
1:43:37
18,00 km
19
1,00 km
6:03
6:03
117
1:49:39
19,00 km
20
1,00 km
5:28
5:28
122
1:55:08
20,00 km
21
1,00 km
5:36
5:36
127
2:00:44
21,00 km
22
1,00 km
5:31
5:31
126
2:06:15
22,00 km
23
1,00 km
5:32
5:32
134
2:11:47
23,00 km
24
1,00 km
6:59
6:59
112
2:18:46
24,00 km
25
1,00 km
5:21
5:21
128
2:24:07
25,00 km
26
1,00 km
5:22
5:22
126
2:29:28
26,00 km
27
1,00 km
5:09
5:09
129
2:34:37
27,00 km
28
1,00 km
5:07
5:07
136
2:39:43
28,00 km
29
1,00 km
5:07
5:07
136
2:44:51
29,00 km
30
1,00 km
4:46
4:46
146
2:49:37
30,00 km
31
0,06 km
0:17
4:23
152
2:49:54
30,06 km
annons