Stugsund 5.12

Fredag 19 juli 2013 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn kort runda för att känna om hälen håller. Det kändes bra under rundan, antar att jag får svaret i morgon. Sjukt ur form.......

5,1 km
Distans

29:12
Tid

5:44 min/km
Snitt

Nike Lunarglide +3

Total distans:

34:26:03

360 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 januari 2018	5,12 km	1:01:29	12:01 m/km
4 december 2016	5,00 km	32:02	6:24 m/km
25 oktober 2016	5,00 km	32:16	6:27 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	28:37	5,00 km
6	0,10 km	0:35	5:37	29:12	5,10 km

annons