annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Fiskebäck-Saltholmen

Söndag 21 juli 2013 11:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Som vanligt trögstartad. Men sen kändes det bra. Känns som jag är ganska bra tränad just nu.
Avslutade med årets första dopp i Sverige.

8,6 km
Distans

47:49
Tid

5:34 min/km
Snitt

Skor

Saucony Kinvara2

Total distans:

84:22:28

921 km

Gillas av

Steve Hero, Tomas Hansson och Åsa Hansson

Kommentarer

Sommaren är snart slut å då börjar du bada...

Steve Hero | 21 juli 2013

Skulle inte badat, menar du?

Per-Magnus Svenson | 22 juli 2013

Nä precis

Steve Hero | 22 juli 2013

Augusti = Trappistjogg så håll er friska o hela ;-)

Tomas Hansson | 22 juli 2013

Då ska jag visa mitt vackraste steg.

Steve Hero | 22 juli 2013

Härligt Tomas! Lägger mig i gipsvagga tills det är dags.

Kanske vi redan nu skulle kunna preliminärboka datum? Almanackan börjar fyllas (är hänvisad till helger). 3;e 17-18, 24-25;e och 31;e är redan körda

Per-Magnus Svenson | 23 juli 2013

Ser ut som det blir lättare att få en träff med Jennifer Lopez ;-)

Tomas Hansson | 23 juli 2013

...och roligare, kanske. Frågan är bara vad Åsa skulle tycka

Per-Magnus Svenson | 23 juli 2013

Ha ha! September? Kan ju bli en bra upptakt inför Risveden terräng.

Tomas Hansson | 23 juli 2013

Orust tvärs och Berlin maraton

Steve Hero | 23 juli 2013

Helgen 10 eller 11 augusti?

Per-Magnus Svenson | 23 juli 2013

Tyvärr rökta, flyttar hem familjen fr landet...

Tomas Hansson | 23 juli 2013

Början på september?

Tomas Hansson | 23 juli 2013

31/8?

Steve Hero | 23 juli 2013

Vi kommer hem från New York (skall hälsa på dottern) fredagen den 30 aug. Är nog lite "jetlaggad" på lördagen. Men 1 sept, kanske!? Får i så fall bli sista genrepetet innan Orust tvärs

Per-Magnus Svenson | 24 juli 2013

Bröllopsdag...

Steve Hero | 24 juli 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	17:11	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	40:01	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	44:57	8,00 km
9	0,60 km	2:52	4:46	47:49	8,60 km

annons