Kuperad hård distanslöpning, delvis småstig.

Lördag 27 juli 2013 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hårsåsen - Svarttjärn - Älmås - Kransmossen. Kändes bra i kroppen. Regn i början och solsken i slutet.

16 km
Distans

1:10:58
Tid

4:26 min/km
Snitt

Tobias Nilsson - 27 juli 2013

Att döma av km-tiderna ser det ut att varit ordentligt kuperat. Måste ha varit ordentliga backar vid 7 och 11 km... Bra jobbat!

Olov Stenström - 29 juli 2013

Det var en ganska liten stig vid 7 km därför gick det lite långsammare, dessutom stannade jag o knäppte ett kort.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	17:45	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	22:08	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	30:44	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	35:47	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	40:38	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	44:57	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	49:20	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	53:25	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	57:49	13,00 km
14	1,00 km	4:07	4:07	1:01:56	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	1:06:12	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	1:10:58	16,00 km

annons