Runt i Forssjöskogen

Lördag 27 juli 2013 21:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbart pass i dag igen, jag tjatar om det gång på gång men det är så härligt att kunna springa igen efter alla problem jag haft. Det blev ett tyngre pass med mycket uppför, men det gick bra och jag återhämtade mig snabbt. Ser mycket bra ut för framtiden:)

7,01 km
Distans

39:05
Tid

5:35 min/km
Snitt

135
Snittpuls

160
Maxpuls

asics Nimbus 13

Total distans:

90:46:44

1095 km

Gilla passet

Gillas av Leif Nilsson

Kommentarer

Leif Nilsson - 27 juli 2013

Härligt Urban :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	110	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	129	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	136	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	135	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	146	33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	154	39:04	7,00 km
8	0,01 km	0:01	2:53	160	39:05	7,01 km

annons