Långa IKHP-rundan

Söndag 28 juli 2013 16:14

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle enligt programmet köra 21 km med tillfällig fartökning men det blev istället lite längre. Kändes bra även om energin sinade mot slutet. Kvavt och hög luftfuktighet efter ett rejält ösregn. Meditativ runda.

26,28 km
Distans

2:33:55
Tid

5:51 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	34:16	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	46:08	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	52:31	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	58:37	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	1:05:10	11,00 km
12	1,00 km	7:03	7:03	1:12:13	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	1:18:11	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	1:24:16	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	1:30:30	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	1:36:10	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	1:41:36	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	1:46:47	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	1:52:05	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	1:57:40	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	2:03:17	21,00 km
22	1,00 km	5:35	5:35	2:08:51	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	2:14:32	23,00 km
24	1,00 km	5:57	5:57	2:20:29	24,00 km
25	1,00 km	5:49	5:49	2:26:18	25,00 km
26	1,00 km	6:02	6:02	2:32:20	26,00 km
27	0,28 km	1:36	5:46	2:33:55	26,28 km

annons