Rundtur om Godthåp

Tisdag 30 juli 2013 10:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gikk ikke så lett som igår. Så et rådyr ved Haga. Var vel 30-40 meter unna på det nærmeste før det bykset inn i skogen. Første gang i år at jeg ser dyr i skogen.

Blir kanskje én kort rolig økt i ettermiddag, men bare kanskje.

10,01 km
Distans

58:56
Tid

5:53 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero Aegis - 2011 ?

Total distans:

15:56:07

212 km

Gillas av

Eline Øidvin , Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Er det frankfurt du løper i år Gunnar?

Espen Ringom | 30 juli 2013

Yes. Jeg synes at alt var så greit med Frankfurt i fjor, så derfor valgte jeg det i år også.

Gunnar Skandsen | 30 juli 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	22:49	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	28:54	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	40:42	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	52:42	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	58:53	10,00 km
11	0,01 km	0:03	6:18	58:56	10,01 km

annons