annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Wallerius

1974 • Bromma

Tröskel 7km

Torsdag 1 augusti 2013 16:21

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,97 km
Distans

54:15
Tid

4:32 min/km
Snitt

159
Snittpuls

170
Maxpuls

Brooks Green Silence

Total distans:

19:03:30

238 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	136	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	146	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	160	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	163	17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	165	21:54	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	165	26:10	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	166	30:36	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	166	34:58	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	168	39:19	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	160	44:15	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	159	49:20	11,00 km
12	0,97 km	4:54	5:03	160	54:15	11,97 km

annons