annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Bilén

1969 • Halmstad

Skedala-Vallås

Fredag 2 augusti 2013 07:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

16,55 km
Distans

1:22:00
Tid

4:57 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 4

Total distans:

77:17:41

953 km

Gilla passet

Gillas av Anders Jelander

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	54:32	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	59:24	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	1:04:15	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	1:09:09	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:14:19	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	1:19:14	16,00 km
17	0,55 km	2:46	5:02	1:22:00	16,55 km

annons