Bonnarundan 12km

Lördag 3 augusti 2013 08:12

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

11,87 km
Distans

1:02:30
Tid

5:16 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	135	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	152	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	152	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	150	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	149	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	147	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	146	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	150	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	144	52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	145	57:46	11,00 km
12	0,87 km	4:44	5:28	140	1:02:30	11,87 km

annons