Långpass i skogen

Lördag 3 augusti 2013 10:31

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog det väldigt lugnt på grund av värmen. Tog lite paus efter 40min, 1h20min och 1h50min. Sprang längs Vildmarksleden mellan 6km och ca 13km. Genomtrött i kroppen nu efteråt. Väldigt fint i skogen!

18,78 km
Distans

2:04:09
Tid

6:37 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Inov 8 X-talon 212

Total distans:

88:09:38

745 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	134	6:47	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	145	13:47	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	145	20:38	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	155	27:59	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	159	34:39	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	158	40:45	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	149	47:17	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	150	53:30	8,00 km
9	1,00 km	7:37	7:37	153	1:01:07	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	154	1:07:23	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	157	1:13:33	11,00 km
12	1,00 km	7:22	7:22	159	1:20:55	12,00 km
13	1,00 km	7:04	7:04	151	1:27:59	13,00 km
14	1,00 km	7:59	7:59	148	1:35:57	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	154	1:42:15	15,00 km
16	0,35 km	2:20	6:35	163	1:44:35	15,35 km
17	1,00 km	6:28	6:28	156	1:51:03	16,35 km
18	1,00 km	5:34	5:34	152	1:56:37	17,35 km
19	1,00 km	5:22	5:22	163	2:01:59	18,35 km
20	0,43 km	2:10	5:02	173	2:04:09	18,78 km

annons