Trestugerundan

Söndag 4 augusti 2013 12:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Del ett av dagens långpass. Mycket lugnt och kontrollerat. Varmt men ändå behagligt.

11,41 km
Distans

1:07:33
Tid

5:55 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 januari 2014	11,41 km	1:01:10	5:22 m/km
2 september 2013	11,20 km	58:37	5:14 m/km
31 augusti 2013	15,00 km	0:00	0:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	140	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	143	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	149	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	141	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	143	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	140	35:19	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	137	41:19	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	140	47:07	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	134	53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	142	59:01	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	143	1:05:06	11,00 km
12	0,41 km	2:27	5:56	145	1:07:33	11,41 km

annons