Fjanta runt i Västanfors

Söndag 4 augusti 2013 21:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Är det så här mitt nya jogg liv ser ut 5:21 min/km, helt slut första km, sen gick det sådär, puls på 126 under turen.
Verkar vara då kroppen är i fas med fläsket som fladrar runnt buken...
Ja Ja Pelle Georgsson det är bara köra på det lossnar

10,47 km
Distans

56:02
Tid

5:21 min/km
Snitt

126
Snittpuls

140
Maxpuls

DC /// JULI 2013

Total distans:

52:06:08

628 km

Gilla passet

Gillas av Per Georgsson

Kommentarer

Jenny Georgsson Brusling - 6 augusti 2013

du är inte bättre än så här...

Per Georgsson - 6 augusti 2013

Jo då Fru Georgsson, bättre kan jag

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	107	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	120	11:26	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	126	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	132	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	26:55	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	121	34:03	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	128	38:57	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	129	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	132	48:47	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	133	53:43	10,00 km
11	0,47 km	2:19	4:56	130	56:02	10,47 km

annons