Silvbergsled

Måndag 5 augusti 2013 21:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Favorit tur i repris, turen är helt underbar några bra backar...
I dag höll jag 4:50 min/ km Puls 140 utan att bli trött, bara rullade på,
Härligt få till rätt bra, nöjd att kroppen svarade så bra på några korta ökningar..
I går var allt trist i dag på topp, så är den här jogg värden.

16,01 km
Distans

1:17:21
Tid

4:50 min/km
Snitt

140
Snittpuls

157
Maxpuls

DC /// JULI 2013

Total distans:

52:06:08

628 km

Gilla passet

Gillas av Lena Höglund

Kommentarer

Lena Höglund - 6 augusti 2013

Härligt att höra Pelle! =)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	149	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	130	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	135	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	140	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	137	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	143	34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	149	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	144	44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	131	49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	137	53:37	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	139	58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	142	1:03:02	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	144	1:07:45	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	143	1:12:35	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	142	1:17:16	16,00 km
17	0,01 km	0:04	5:19	141	1:17:21	16,01 km

annons