Eskin/Åsksmällen

Tisdag 6 augusti 2013 20:31

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

liten kort tur för att få igen laggarna igen...
Härlig luft i dag kom några skurar, vid Eskin kom en Bizxt och smäll samtidigt .
Tryck vågen var stark,nästa så jag ramland om kull.
Häfftigt var det
Vilken jävla smäll, huja mej !!!

8,42 km
Distans

42:58
Tid

5:06 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

NB RC 760 tävlings sko

Total distans:

14:17:25

171 km

Gilla passet

Gillas av Maria Pettersson och

Kommentarer

Åsa - 7 augusti 2013

Vi försökte peppa iväg dig där. Kändes just då rätt lyxigt att äta en skål med protein och titta på. :D

Per Georgsson - 7 augusti 2013

Det gorde ni verkligen, ohuja va det small...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	141	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	127	10:50	2,00 km
3	0,56 km	2:54	5:13	126	13:45	2,56 km
4	1,00 km	4:57	4:57	130	18:42	3,56 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	23:40	4,56 km
6	0,53 km	2:39	4:58	135	26:19	5,09 km
7	1,00 km	5:06	5:06	135	31:25	6,09 km
8	1,00 km	4:54	4:54	134	36:19	7,09 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	41:17	8,09 km
10	0,33 km	1:41	5:06	136	42:58	8,42 km

annons