Ankeltest med Coopers test (2.76 km)

Tisdag 6 augusti 2013 18:13

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

2760 meter på Coopers test
=> 4:21 min/km
=> 13:03 på 3 km

8,38 km
Distans

44:26
Tid

5:18 min/km
Snitt

161
Snittpuls

186
Maxpuls

Saucony Progrid Omni 11

Total distans:

149:07:13

1568 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,58 km	4:03	7:01	138	4:03	0,58 km
2	0,75 km	4:00	5:19	151	8:03	1,33 km
3	0,77 km	4:00	5:13	156	12:03	2,10 km
4	0,95 km	4:00	4:12	170	16:02	3,05 km
5	0,93 km	4:00	4:18	176	20:02	3,98 km
6	0,88 km	4:01	4:35	183	24:04	4,86 km
7	0,41 km	3:59	9:36	146	28:03	5,27 km
8	0,72 km	4:00	5:35	156	32:03	5,99 km
9	0,72 km	4:00	5:33	162	36:03	6,71 km
10	0,68 km	4:00	5:54	164	40:02	7,38 km
11	0,72 km	4:01	5:34	165	44:03	8,10 km
12	0,08 km	0:23	5:05	163	44:26	8,18 km

annons