Parkvägen- Linjan- Andra sidan-Parkvägen

Onsdag 7 augusti 2013 20:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilken fin jogg väg Linjan...är
Kommunen borde underhålla även på vintern.Jag skall tala med vårt Kommunalråd, han joggar mycket själv,
Nu har jag en ny 10 km från Parkvägen,i kväll gick det lätt att jogga men varten var inte så hög tyvärr, Duger iaf, är inte så miss nöja som tidigare...
får jag en 1/2 år till så är jag bra igång

10,09 km
Distans

49:52
Tid

4:57 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

DC /// JULI 2013

Total distans:

52:06:08

628 km

Gilla passet

Gillas av Ola Jungward

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	124	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	122	10:58	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	131	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	137	20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	139	25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	136	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	136	35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	141	40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	141	44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	144	49:27	10,00 km
11	0,09 km	0:25	4:39	150	49:52	10,09 km

annons